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【はぴねす安茂里】運動療育(体幹)

2022.01.12 | Category:

いつもブログをご覧いただきありがとうございます🎈🎈

はぴねす安茂里です🌟

本日、活動で行った体幹トレーニングについてお話していきます!

 

体幹トレーニングでやった内容はプランク、ハイプランク、はいはいレースの3つです!

 

プランクは代表的な体幹トレーニングの一つで、お腹の奥深くの筋肉に効く運動になります。

1回目は10秒間、2回目に20秒間実施しましたが、児童の様子を見ていると余裕な表情の児童が多く見られました。

プランクの姿勢を見るとおしりが上がていて「くの字」のような姿勢になっている児童が多かったため、より効果的な運動にする為にも正しい姿勢を指導していきたいと思いました。

 

最後に、はいはいレースというのをやりました。

はいはいレースはスタートラインから反対側の壁まではいはいして行き、コーンを周って往復しました。

また、写真に乗っているように障害物をおいて難易度を上げる工夫もしてみました。

 

障害物を置くことでよりゲーム性が増すため児童たちも面白そうに活動することが出来ました。

はいはいは体幹や肩甲骨周りの筋肉が刺激されるためとても良い運動です。

体幹がしっかり機能していないと良い姿勢が保てないため、学習時の集中力や意欲の低下につながってしまいます。

今後も体幹トレーニングを取り入れて姿勢の改善を試みたいと思います!

 

【はぴねす安茂里】運動療育(微細運動)

2022.01.11 | Category:

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はぴねす安茂里です🌟

本日の活動で行った微細運動を紹介していきます!

 

微細運動は指先の細かな動きの向上を目的として取り入れています!

今回活動の中で行ったのは「紙飛行機作り」です。

 

好きな紙飛行機を作るのではなくインターネットで検索した「イカひこうき」というよく跳ぶ紙飛行機を参考に作成しました。

自分一人で作ることが難しい児童には職員がついて作り方を教え、全員が作れるよう配慮しました。

児童たちは紙飛行機を折る時は真剣な表情で全員集中しており、ふざける子は一切いませんでした。

 

紙飛行機を作り終えたらそれを飛ばして遊びました。

2チームに分かれてそれぞれ一人ずつ投げ、着地した紙飛行機を拾って戻ってくるまで次の児童は投げないよう指示しましたが、はじめは友達が前にいる事に気づかないで投げる児童が数名見られました。

しかし、職員の方で「まだ拾いに行っている子がいるから待っててね」と何回か指導することで児童たちも意識してくれるようになりました!
 

一方で、紙飛行機を投げてよく跳んだ時、「すごいじゃん!よく跳んだね!」などほめてあげると、児童は嬉しそうな表情を浮かべていたのでこちらも嬉しかったです!

 

【はぴねす安茂里】ボウリング

2022.01.11 | Category:

いつも活動記録をご覧いただきありがとうございます。
はぴねす安茂里です。

 

先日、恒例のボウリングに行ってきました。
得意不得意の出るスポーツですが、それぞれのペースで楽しむことが出来ました。
ボウリングは初めてというお子様もいましたが、段々とコツを掴めたようで、最後にはストライクを出すことが出来てとても喜ぶといった姿もみられたり、普段よくボウリングをやる子はさすがの成績を残して満足そうな姿もみられました。
自分の番でない時も、他の子の応援をすることが出来ていましたよ。
中には「なんでいつもピン一本残っちゃうんだあ!」など、投球者と一緒になって嘆く微笑ましいお子様の姿も見られました。

 

連休最終日、とても盛り上がるボウリングになりました。

 

【はぴねす安茂里】餅ピザづくり

2022.01.10 | Category:

いつも活動記録をご覧いただきありがとうございます。
はぴねす安茂里です。

 

はぴねすでの冬休み最終日、餅ピザづくりをしました。
最初にピーマン、玉ねぎ、ウィンナーを切って、次に食べられる分だけのお餅を薄く切って…。

(このお餅を薄く切るのが難しいんです!)
フライパンの上に温めたお餅を乗せ、トマトソースや切った具材をトッピングして火を通します。とってもいい匂い!
下の生地はお餅ですが、上から見れば本当に見た目はピザ!

 

出来上がった餅ピザを実食!
お子様たちは「おいしい!」と言って食べていましたよ。
一枚でお腹いっぱいの様子でした。

 

この日は人数が少なかったこともあり、お子様たちは一日伸び伸びと過ごせました。

 

 

【はぴねす安茂里】運動療育(ビジョントレーニング)

2022.01.08 | Category:

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はぴねす安茂里です🌟

今回は最近の運動療育で行なった風船バレーについてお話していきます!

 

今回、風船バレーを行なった目的はビジョントレーニングです!

風船を目で追いかけるときに眼球運動が生じます。

動く風船を目で正確に捉えることにより焦点を合わせる練習になります。

 

風船バレーを実践する前に円になって左隣の人に優しく打つ練習から始めました!

安茂里では低学年児童が多いためいきなり実践で上手に打つことが難しいと考え、まずは自分が狙ったところに風船を打つことを最優先しました。

運動をはじめときはふざける児童が半数見られました。

 

次に、風船を何回続けて打つことが出来るかを競うことにしました。

すると、先ほどまでふざけていた児童も真剣な表情になりとても集中して活動していました!

 

最後に、風船バレーを実践してみました。

3チームに分かれ、チームで合計5回まで打っていいルールとしました。また、一人2回まで打っていいようにしました。

ゲームが始まると児童全員が一生懸命風船を追いかけ必死で点を取りに行く姿が見られました。

また、ほとんど全員の児童が周りをよく見れており、自分から積極的に打ちに行く場面と友だちにゆずる場面の両方が見られたのでよかったです!

 

【はぴねす安茂里】初詣

2022.01.04 | Category:

あけましておめでとうございます!

本年もよろしくお願いいたします!

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます🎈🎈

はぴねす安茂里です🌟

今日、初詣に行ってきましたのでそれについてお話していきます!

 

はぴねすで学習と昼食を済ませたあと、善光寺へ行く準備をして出発しました。

車で善光寺へ向かう途中、善光寺周辺で20~30分の渋滞になっていました。

車内では児童も職員も楽しい話をして退屈にならない時間を過ごしました!

 

善光寺に到着し、階段を上がって中に入ると児童は大人しくしていました。

お参りをするときも2礼2拍手1礼をしっかりと出来ていたので良かったです!

 

その後、善光寺の通りでおやつを食べる企画をしていたのですが、あいにくの天候で足元が悪かったためスーパーでお菓子を購入してはぴねすで食べました。

お菓子を食べているときの児童は楽しそうだったのでこちらも嬉しかったです!

【はぴねす安茂里】万年カレンダー作り

2021.12.29 | Category:

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はぴねす安茂里です🌟

今回は昨日行った万年カレンダー作りについてお話していきます!

 

万年カレンダーとはサイコロの様な立方体に数字や曜日が書いてあって面の向きを変えることで自由に日付を変えられるものになります。

あらかじめ形に切り取った色付き画用紙を用意し、そこに日付や曜日をマジックペンで書いてもらいました。

児童によって画用紙の色やマジックの色が違っていてその子らしさが出ていました。

また、サイコロ状に折りたたんでいくとき、几帳面に折る子や大雑把に早く折る子など様々でした。

折り方や数字の書き方が分からない子には職員がついて指導しました。

 

最終的に完成した作品はどれも良く出来ており、その子らしさが出ていて非常に良い体験になりました。

折り紙などの指先を使う工作は器用さを養うことが出来るため療育の一環としてもいい活動となりました!

【はぴねす安茂里】運動療育(有酸素運動)

2021.12.22 | Category:

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はぴねす安茂里です🌟

今回は有酸素運動のサーキットについてお話していきます!

 

運動内容はラダー、ジャンプ、玉入れ、ボルダリングの4種目です。

 

ラダーは太ももを出来るだけ高く素早く上げるよう指示しました。ほとんどの児童が「太ももを高く上げる」ということが理解できておらず、膝を目一杯曲げる様子がみられました。

今後は児童が理解しやすい様に運動前に太ももを上げた写真や動画など見せて視覚的に支援する必要があると思いました。

 

ジャンプの運動は床にフラフープを並べて両足でジャンプして進みました。

ほとんどの児童が出来ており、難易度を上げてフラフープ間の距離を空けて行いましたが次のフラフープまで大きくジャンプできていました。

 

玉入れは1mほど離れた距離からかごに向かってボールを投げました。

1m離れた距離からだと多くの児童がかごに入れることが出来ましたが、難易度を上げて2mほど離れた距離から投げると外してしまうことが多くなりました。

出来ない壁にぶつかったときに考える力を養う意味では少し高い壁も必要だと思うため、今後も適切な難易度を設定していきます。

 

最後のボルダリングは登れる児童は高いところを目標とし、登るのが難しい児童には低いところを目標として行いました。

 

7分間のサーキットトレーニングを2セット行ったため、途中、疲れて休憩する児童も見られましたが最後までやり抜く児童もいて素晴らしかったです!

何事でも辛くてもやり抜くということはとても大切だと思いました!

 

【はぴねす安茂里】運動療育(バランス)

2021.12.21 | Category:

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はぴねす安茂里です🌟

 

今回は昨日の運動療育で行ったバランスについてお話していきます!

 

バランスには静的バランスと動的バランスの2種類あります。

今回は静的バランスに重きを置いて活動しました。

運動内容は昆虫のポーズを取って一時的に静止するという運動です。

 

カマキリ、ダンゴムシ、バッタ、カメムシの4種類で、職員が言った昆虫のポーズをとります。

はじめはゆっくりなテンポで行いました。たとえば、カマキリ!・・・・バッタ!・・・・ダンゴムシ!・・・・のようにポーズからポーズの間を置きました。

そこから徐々にテンポを上げていき、カマキリ!・・バッタ!・・ダンゴムシ!・・のように速くして行いました。

 

今回のバランス運動で良い所は楽しくできるということです!

昆虫の特徴的ポーズを真似することで児童は面白がって参加してくれました!

また、動作の切り替えがあるというのもいい所です。

静的バランスでありながらポーズを変える瞬間、一時的に動的バランスの要素も含まれます。

ポーズを変えることで身体にブレが生じますが、これを制御しようとする働きが身体に生じるため、とても良い運動だと思います!

 

今回、昆虫の真似でしたが動物の真似でも非常に面白いと思いますので、是非、ご家庭でも試してください!

【はぴねす安茂里】運動療育(バランス)

2021.12.17 | Category:

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はぴねす安茂里です🌟

今回はバランストレーニングについてお話していきます!

 

運動内容はバランスゲームと綱渡りです。

バランスゲームは片足立ちになり10秒間姿勢をキープするゲームです。ほかにも、つま先立ちになったり、かかと立ちになったり様々な姿勢でやってみました。

やってみるとかかと立ちが一番難しく、体勢を崩す児童が多く見られました。

これは大人がやってみても意外と難しかったです💦

 

次に綱渡りですが、2本のロープを合わせて床に置きました。2チームに分かれて両端からロープの上を歩いていき、ぶつかったところでジャンケンして勝ったら前に進む、負けたら次の人が歩いていくというような陣取りゲーム形式でやりました。

ジャンケンに気を取られているとバランスが崩れてしまいますが児童全員が大きく姿勢を崩すことなく楽しみながら活動参加できていました。

 

バランスを崩したとき、体が傾いた感覚を目や体、耳の中にある器官で感じ取ります。

この感覚情報がとても重要で、体勢を立て直すということは単に体を動かすだけではなく、体がどういう状態なのかを感じる必要があります。

体の状態を認知しているからこそ正しい運動が出来るようになるのです。

 

体の使い方がぎこちない子どもたちはこの感覚入力が苦手なことが原因の一つとされているため、

バランスゲームのようなゲーム形式で楽しく身体の使い方を覚える運動をしていくことで、少しずつ体の使い方を覚えていくと思います!