いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
はぴねす安茂里の滝沢です。

最近またインフルエンザや感染症が流行り始めていますね…
日中と夜の寒暖の差もあり体調も崩れやすい時期ですね。
新しい環境ではりきり、その疲れも出てくる頃では
ないでしょうか。はぴねすでも、
心身ともに寄り添いケアしていけたらと思っています(*^-^*)

さて昨日は、”自分のからだについて知ろう！～第二弾”
ということで、片足立ちをして左右どちらが
バランスをとりやすかったかな？？
足の裏にくぼみがあるかな？(偏平足になっていないかな)
などなど、自分でもチェックしてみました～！　✔

そのあとに、落ち着いて呼吸をしてみよう～
ということで、みんなで座って円になり手を繋ぎ
ゆっくり鼻から吸って、口から吐く”複式呼吸”も
してみましたよ(^_-)-☆

動くことも楽しくて良いですが、ときにゆっくり呼吸をし
心を落ち着かせることも大切ですね～♪