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はぴねす安茂里の滝沢です。

昨日の運動療育は、、、

「バランス力を高めてスピードup！！」

ん？バランスとスピードって関係あるの？？

子どもたちも疑問におもったかもしれません。

そうなんです、良いバランスをとれて初めて速く走ることができるのです！

ということで、まずみんなで片足立ちで、転ばずに立っていられるか挑戦☆

、、これは簡単だったようです(*^^)v

なので次は目をつぶって、片足立ちに挑戦。

「「１、２、３、４、５…」」みんなで数えます。

目をつぶるとまた違った感覚でふらふらしやすくなるんですよね。

でも、みんな意地でも動かないように頑張っていました( *´艸｀)

これも難なくクリアできたので、つぎは四つん這いになり、片手、片足を上げて

バランスをとります。ヨガをやったことのある方はご存じかもしれませんが

これも体幹をつけるための大事なポーズです☆

こちらも、上げる手・足を変えつつ、目をつぶって５秒間キープ！

とても上手にできていました。

よし、体幹も鍛えられたところでいよいよスピード運動です!(^^)!

まず、けんけん跳び・ハイハイでリレーをしました。

さすが小学生にもなると脚力があります！！！

最後は、お待ちかねのダッシュですε≡≡ヘ( `・▽・‘)ノ

まずうつぶせ寝のポーズをとり、スタートの合図があったら立ってゴールめがけて走ります。

一回目と二回目それぞれタイムをとったのですが、ほとんどの子が

二回目のタイムのほうが縮むという、驚きの結果が( ゜Д゜)

これには子どもたちもびっくり☆　自信にもつながったのではないでしょうか。

運動の秋が到来し、運動会シーズンのお子さんもいらっしゃるので

体幹ポーズ、継続してやっていきたいとおもいます。

簡単なので、ぜひお家でもやってみてくださいね!(^^)!☆