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サーキットトレーニング

2022.03.08 | Category:

いつも閲覧いただきありがとうございます。はぴねす東和田の南場です。

今週の運動療育は【サーキットトレーニング】を行っています。

床にテープで飛び石やラダーを描いています。
ない物は作ればいい!!

最初は飛び石を両足ジャンプで行います。

次はラダーのマスごとにツーステップして走り抜けます。

その次はボルダリングです。
上部にバナナがあるのでバナナをタッチして途中でジャンプせず下まで降りてきます。

写真にはありませんが、最後は机上で箸で豆移しをしています。

有酸素運動によるやる気の向上、持久力の向上、微細運動による箸の使い方の練習を目的に行っています。

ラダーは足の運び方が難しそうに感じている子どももいますが、練習を重ねていく事で足の運び方をしっかりと出来るようにボディイメージも構築されていくと思います。

はぴねす東和田では一つの運動を継続して行うことが多く、久しぶりのサーキットトレーニングになるので子ども達も楽しんで取り組んでいます。