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【はぴねす東和田】~トレーニング~

2018.06.28 | Category:

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
はぴねす東和田の大久保です。

 

今日はサッカーワールドカップ3戦目ですね!!
どんな試合展開になるか楽しみです♪

 

さて昨日の運動療育ではワールドカップに影響され体を鍛えようということでトレーニングを盛り込みました(^_-)-☆
まずはホワイトボードに1~6までの数字の横にトレーニングメニュー(腹筋、腕立て、スクワット、10秒片足立ち)を記入します。
サイコロを振って筋トレを決める→走る→決まった筋トレを3回~5回行う→走ってゴール!!という流れで行いました。

 

まずは筋トレを職員が見本となって一通り子どもたちに見てもらいました。
スクワットは見たことないお友達もいて「なにそれー!」と楽し気に見本を見ていました♬
手本をやっている職員は少ない回数でしたが「うッッ」と大変そうでした・・♪(笑)
さてみんなどの筋トレになるかドキドキ(#^^#)

 

早速サイコロを振ってスタートです!!
「(1)番腹筋です!よーいスタート」の声で勢いよく出発します。
そして走った先で腹筋!!
終わったらダッシュで戻りゴールです♪
「疲れた~」なんて言葉も聞こえてきましたが、みんな慣れない筋トレも一生懸命頑張ってくれました!!

 

これで日本代表の選手達に負けない強い体になったかな(*^_^*)!?(笑)
または楽しいはぴねすトレーニングを考えていきたいと思います♪