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【はぴねす東和田】みんなでジャンプゲーム

2018.07.19 | Category:

いつもありがとうございます。

はぴねす東和田の堀内です。

 

昨日の運動療育では、『みんなでジャンプゲーム』と題して前、後ろ、右、左と掛け声に合わせて楽しく踊る動きを

取り入れた内容のものにチャレンジしました。

ただ単純にジャンプするだけでもリラックス効果があり、

十分楽しめるのですが、そこはちょっと思考を凝らした内容で行いました。

最初は、前なら前、後ろなら後ろというふうに、

掛け声に合わせてオーソドックスに同じ方向に動くようにします。

 

「いち!」「に!」「さん!」

うん。じょうず、じょうず。そんな感じ。

と、ここまでは順調?というか、普通の動き。

でも、一味違うのはここから。

今度は「前!」号令がかかったら逆に後ろに動かなければなりません。

ちょっとやっかいな動きですよね。

さらに、「後ろ!」の号令には、逆に前に出ます。

みんな素直ですから(笑) そりゃー、前って言われたらそのまんま前進しますよね。

でもそこは逆ルールですから、号令通りに前に出たらまちがいですよ!

またまた厄介な奴が「右」「左」

これはもっと難しい。けっこう前後よりも横の動きの方が感覚が鈍りますか。

(;´д`)トホホ まいったですね。

だって、そもそも右と左自体を逆に認識してるんですからね!

あ!それは私だった(;´д`)

逆に動け。なんて言われても思うように体が反応しない。

あれれ。どうなっちゃったの?

たしか、ここは右でいいんだよね。あれ、ちがった?

でもいいんです。間違えたってしょうがない。

慣れないことすりゃあ、そりゃ間違えるさ。

でもホントにあべこべ。

 

結果的に終わってみたら凄い満足感。

楽しさと笑顔と笑いを提供し合えた「ジャンプゲーム」。

これ!気軽にできますので、皆さんもぜひお試しください。

ジャンプ力ももちろんですけれど、すごく筋力も付きます。

筋力とは、瞬発力アップにも反映しますね!

最高ですよ。

夏に限らず、いい運動ですから、とくとお試しあれ\(^_^)/。